quoi manger???
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MOHAMED001
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Re: quoi manger???
yodhhorli tib3id 3azibda wjbounette whaka ichay wil koseksi fil lil wi mlou5iya
wtekil 7ajet 5adhra
ka3ba ghalla
wfih 100000000 barka
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Re: quoi manger???
Non non voyonss!! !! Il faut manger beaucoup de légume et fruit au moins 5 par jours enfin c'est les conseil qu'on a dans les pubs lol en France; il nous saoule avec ça lol
Lilia- débutant
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Re: quoi manger???
et au passage du soja (même si c'est dégeuuu lol ) et du poisson , je crois que ça permet de vieillir en bon état (d'où l'expérience des asiatiques, vraismeblablement ça fonctionne d'après eux c'est eux qui oont la plus longue espérance de vie dans leurs pays)
Lilia- débutant
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Re: quoi manger???
c pas important de savoir koi manger et c tous il faut aussi savoir qu'il est unhealthy de manger aprés 19 heues
Re: quoi manger???
bein c tout le monde kifkif parceke le corps huain à partir d'une heure précise commence à atiguer et la digération devient faible ke kand tu dormira tu te sentiras lourds et balloné et bien tu feras des cauchemards
Re: quoi manger???
lol farah " des cauchemards" haha
sofsoleil- mouroujist
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Re: quoi manger???
nnnn
lé ''ghwéla"on besoin 2 manG avant 2 dormir
pr fréné leur catabolisme é attaké l'anabolisme
sa ve dir plus 2 muuuuscle
mé 2 la graisss ossiii
lé ''ghwéla"on besoin 2 manG avant 2 dormir
pr fréné leur catabolisme é attaké l'anabolisme
sa ve dir plus 2 muuuuscle
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Re: quoi manger???
ykounchi bech tkaber haga o5ramido a écrit:kol eliya mta3 el 3alouch pour grossir
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Re: quoi manger???
yezi ahchem ya ragel :oops:mta3 al chay hatha nahnaMgarba308 a écrit:fhémték yq w7ayyéd
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Re: quoi manger???
ch9otlik dhamirLE ROI DE ROCK a écrit:yezi ahchem ya ragel :oops:mta3 al chay hatha nahnaMgarba308 a écrit:fhémték yq w7ayyéd
Re: quoi manger???
maniche dhamer 5althoulk likntisanfour a écrit:ch9otlik dhamirLE ROI DE ROCK a écrit:yezi ahchem ya ragel :oops:mta3 al chay hatha nahnaMgarba308 a écrit:fhémték yq w7ayyéd
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Re: quoi manger???
vous voulez une recette pour les maigres w ili 3andhom ilkarch?
ok s'est facille et pas besoin de sport juste suivez ces étapes:
1*avant chaque repas buvez 3 verres d'eaux (tit3aba kirchak vitement)
2*qi tjou3ou ochirbou un verre du jus de pomme (3ala kater ina9ass mijou3)
3*dans chaque repas manger tout d'abord une salade verte qui contient la vainaigre et l'huile (car il ne vous laisse pas beaucoup manger.)
4*quand vous commencez à manger prenez vos temp pour mâcher (3ala kater tachba3 fissa3)
5*prenez vos temp àa manger au moins 20 minutes
6*quand vous terminez de manger essayer de bouger un peu
tab3ou ces étapes w tzakrouni
ok s'est facille et pas besoin de sport juste suivez ces étapes:
1*avant chaque repas buvez 3 verres d'eaux (tit3aba kirchak vitement)
2*qi tjou3ou ochirbou un verre du jus de pomme (3ala kater ina9ass mijou3)
3*dans chaque repas manger tout d'abord une salade verte qui contient la vainaigre et l'huile (car il ne vous laisse pas beaucoup manger.)
4*quand vous commencez à manger prenez vos temp pour mâcher (3ala kater tachba3 fissa3)
5*prenez vos temp àa manger au moins 20 minutes
6*quand vous terminez de manger essayer de bouger un peu
tab3ou ces étapes w tzakrouni
pinky girl- mouroujist
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Re: quoi manger???
pinky girl a écrit:vous voulez une recette pour les maigres w ili 3andhom ilkarch?
ok s'est facille et pas besoin de sport juste suivez ces étapes:
1*avant chaque repas buvez 3 verres d'eaux (tit3aba kirchak vitement)
2*qi tjou3ou ochirbou un verre du jus de pomme (3ala kater ina9ass mijou3)
3*dans chaque repas manger tout d'abord une salade verte qui contient la vainaigre et l'huile (car il ne vous laisse pas beaucoup manger.)
4*quand vous commencez à manger prenez vos temp pour mâcher (3ala kater tachba3 fissa3)
5*prenez vos temp àa manger au moins 20 minutes
6*quand vous terminez de manger essayer de bouger un peu
tab3ou ces étapes w tzakrouni
kol wa7ed ey snastoo famma 7ajet trabba 3lehha el 3bed men so8rra manajimch ibadelhha
MOHAMED001- mouroujist
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Re: quoi manger???
mais il faut un peu d'eforts et si il7ajet trabba 3lehha fait ennyer la santé est ce que vous rester faire les mêmes habitudes (ce n'est pas logique!)
pinky girl- mouroujist
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Re: quoi manger???
mafhemt chay
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