sport et régime

ama 5ir el sport wala el régime sec?et comment peut-on procédé

ana 3andi sport(5atirni wlaid)
ama isport 5ir lil ouled wil bnet
minek ta3mil muscle
winti kool mirte7a
5atir ilregime inajim ikoun (-)
il machi wil fouting fih 100000 barka
ana hedha rayy

ba chui pa tré informé dan ce domaine , mai a mon avi il fo faire du sport toute on diminuant la consistance des repas

lé 2
sport + régim
pr ogmonT ou diminué la mass

is2el mjarréb

masta wlayd ya3mil regim e333
sport wamskil rou7ik adheka illi na3rif

zeda c pa bien d'etre un mec de 17 botti avec el kerch msayba mel 9odem

w mouch béhi th3if kifi lol

non inti labes dho3fek mé ba3d sa3at tal9ah wleyed dh3if w nia yeser bon badnou y3kes cha5sitou el faible

oo merci farah

c pas un cmpliment c'est la vérité

farah chemli a écrit:non inti labes dho3fek mé ba3d sa3at tal9ah wleyed dh3if w nia yeser bon badnou y3kes cha5sitou el faible

ou mouch behi 9sayr kiffi

hey ti chbik sanfour ech bik 3ati inou9s fi rou7ek ya wildi makech 9sayer

ah c'est pas mal cette rubrique lol

ena 5ouk kont botiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii mouch normal ba3id mad5alit netrana handball walit stayel

Scorpio a écrit:hey ti chbik sanfour ech bik 3ati inou9s fi rou7ek ya wildi makech 9sayer

et bein je lui ai dit le mm truc

lézmou yna7i lkhouf

oui tchaja3 ya sanfour rak tayarra

3léh tonfokh fih!!!!!

ahsen régime al dou5an

LE ROI DE ROCK a écrit: ahsen régime al dou5an

karim bech tmout ba3dh 45h medo5an

ah non c'est vrai c une bonne idée de fumer j vais commencer dés demain waw les mecs vous m'avez donner une idée tayara

farah chemli a écrit:ah non c'est vrai c une bonne idée de fumer j vais commencer dés demain waw les mecs vous m'avez donner une idée tayara

eooo arrét farah,si tu fume je te tue ok??fok alik ya benti moch behi

hadher chef dsl enjareb mara barka miselech?

nnnnnn